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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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李胜利 副主任医师
南通市第一人民医院
三级甲等
神经内科
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晚上睡眠不好，建议多到户外活动锻炼，这样能够缓解压力，有助于睡眠质量的提升，另外也可以喝一些菊花茶来调理睡眠，能够起到安神的作用，可以提升睡眠的质量。如果睡眠不好的问题比较严重，需要在医生的指导下服用安眠药物调理治疗，安眠药物不能长时间用药，以免产生依赖性，睡眠得到调理之后需要及时停药。
2021-06-16 14:01
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