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回答1
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李胜利 副主任医师
南通市第一人民医院
三级甲等
神经内科
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在阿尔兹海默症的预防方面要做到，
2021-06-16 14:13
第一，要补充维生素E。维生素E能够增加人体的记忆力，而且是很好的抗氧化剂。对预防阿尔茨海默症预防有帮助；
第二，如果是女性的话，可以适当补充女性荷尔蒙；
第三，多吃鱼类等胆固醇比较低、蛋白质比较高的食物；
第四，多运动。建议每天运动大约30分钟左右，避免太剧烈的运动。可以增强体质，促进神经生长素的分泌；
第六，多用脑。可以锻炼脑细胞，刺激脑神经，预防病症的发生；
第七，平时在生活中要注意控制自己的血压、血脂。
如果有三高会引起中风，也会使患上阿尔茨海默症的几率大大提高。
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