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回答1
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高天 副主任医师
西京医院
三级甲等
外科
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在临床上骨盆前倾的症状非常多见。出现骨盆前倾可以选择做腰背的拉伸运动缓解症状，比如臀桥动作、飞燕动作、平板支撑、跪姿平撑转体、反向卷腹等。在日常生活中尽量避免弯腰、低头、长时间看手机，矫正不良姿势。还可以通过穿负跟鞋，调整身体重心，使重心后移，有助于改善盆骨前倾。
2021-06-16 14:15
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