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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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高天 副主任医师
西京医院
三级甲等
外科
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快速练出腹肌的方法如下：
2021-06-16 14:16
1、可以坚持做仰卧起坐运动。
2、保持良好的生活作息，保证身体健康。
3、坚持做引体向上或卷腹运动。
4、运用哑铃等运动器材进行锻炼。
5、也可以做抬腿练习或扭转卷腹来进行腹部锻炼。
6、进行俯卧平板支撑，一般也能够达到快速练出腹肌的目的。
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