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林锋瑞 医师
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酸奶含有益生菌，有利于调节胃肠道，改善体内菌群环境，促进消化吸收，改善食欲。酸奶不能空腹喝，空腹喝会刺激胃肠道粘膜，诱发胃酸的分泌，引起胃痛、胃涨等感觉。酸奶中钙含量比较丰富，如果晚餐后两小时喝酸奶，可以促进人体对钙的吸收；尤其是儿童，还可以促进骨骼的生长发育。
2021-06-17 12:13
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