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林锋瑞 医师
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吃完饭之后一个小时左右可以去运动，在这段时间内要保持良好的心情，促进食物的消化。在吃饭之后不要急于运动，如果没有注意，可能会影响到身体健康并且导致消化不良。饭后是胃肠消化的高峰期，如果立刻运动，血液会流向肌肉和骨骼，会导致胃肠的消化过程受受阻，容易产生消化不良、腹胀、腹痛等症状。
2021-06-18 10:06
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