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回答1
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丁英波 副主任医师
蓬莱市中医院
三级甲等
妇产科
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在月经期间可以减肥,但是不能追求速度,不要相信短期暴瘦。月经期间减肥也是遵循两个办法,第一是控制饮食,第二是加强运动,很多女性在月经期间喜欢吃含糖量多的食物,但为了减肥一定要控制,月经期可以多吃一些青菜,适当吃水果、粗粮,另外在月经期间要多喝水,每天要保证30分钟有氧运动。
2021-06-22 09:44
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