长期手淫想戒除，怎样做及注意事项有哪些
2024-12-04 10:45
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医生，我有很长时间的手淫史，现在想戒掉，请问像我这样戒除，应该慢慢的延长2次手淫间相隔的时间戒除，还是立即停止，一次也不手淫。戒除后是否会引起阳痿，平时还应该注意点什么，比如体育煅炼和饮食作息方面，还有就是是否要吃点什么药？
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回答1
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卢瑞丽 副主任医师
海南省中医院
三级甲等
内一科
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长期手淫想戒除，可采取逐渐减少频率或直接停止的方法。戒除一般不会导致阳痿，平时要注意多方面，如锻炼、饮食、作息等，必要时可考虑用药。 1.戒除方法：逐渐减少频率相对容易适应，直接停止需要更强的意志力。可根据自身情况选择。 2.阳痿问题：正常戒除不会引起阳痿。但如果本身有性功能障碍，需就医检查治疗。 3.体育锻炼：适当进行有氧运动，如慢跑、游泳等，增强体质。 4.饮食作息：保持均衡饮食，多吃蔬菜水果，保证充足睡眠，避免熬夜。 5.用药方面：一般不建议自行用药。若有相关症状，如肾虚，可在医生指导下服用金匮肾气丸、六味地黄丸、左归丸等。 总之，戒除手淫需要坚定的决心和毅力，同时养成良好的生活习惯。如有身体不适，应及时到正规医院就诊。
2024-12-05 03:18
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