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回答1
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李启活 主治医师
广州中医药大学第三附属医院
三级甲等
骨一科（关节中心关节科、骨病科）
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腰间盘突出通常可以采取游泳或者是倒走等方式来进行锻炼，并且也可以做燕子飞的动作，能够缓解腰部肌肉紧张，从而缓解疼痛的情况，需要坚持一段时间才能够有效果，而且在锻炼的时候一定要注意掌握正确的方法。如果患有腰椎间盘突出，可以通过按摩或者是牵引等方法进行治疗。
2021-06-22 09:53
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