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回答1
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李启活 主治医师
广州中医药大学第三附属医院
三级甲等
骨一科（关节中心关节科、骨病科）
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吃含钙量比较高的食物，补钙是比较快的。如果出现了比较轻微的缺钙，建议通过食物进行补充，可以多吃一些奶制品或者是豆制品等食物，另外也可以吃一些鱼肉、牛肉等食物。如果是比较严重的缺钙，这种情况下建议使用药物进行补充，可以吃一些钙剂。补钙的同时还应该要注意补充维生素D，可以多去户外晒太阳。
2021-06-22 10:01
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