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回答1
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李启活 主治医师
广州中医药大学第三附属医院
三级甲等
骨一科(关节中心关节科、骨病科)
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人体骨骼营养素主要包括钙、镁、锌、铜、多糖、胶原蛋白、氨糖、铁等,骨骼在人体中起到至关重要的作用,缺少任何一种营养都不利于骨骼的生长,例如缺钙会影响钙在骨骼当中的沉淀,造成腿抽筋、腿疼等。所以平时饮食上要多吃一些含钙和蛋白质比较丰富的食物,例如牛奶、排骨汤、瘦肉、豆制品等。
2021-06-22 10:08
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