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林锋瑞 医师
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一般在空腹30分钟以后开始消耗脂肪，在运动的时候能够消耗掉热量。人体消耗的顺序是碳水化合物、蛋白质、脂肪，脂肪经过长时间的运动才能够被消耗掉，在睡眠期间体内的新陈代谢会正常的进行。清晨起床之后，体内的碳水化合物较少，在这种情况下运动会消耗掉很多的脂肪。
2021-06-24 13:48
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