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如何预防骨质疏松

2021-06-25 08:24 点击扫描二维码更精彩

疾病：骨质疏松

问题：

如何预防骨质疏松

回答1
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林锋瑞医师

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预防骨质疏松，首先要注意合理的饮食，要多吃些含磷钙高的食物，如牛奶、豆制品、鱼、虾、鸡蛋、绿色蔬菜等。同时要合理的体育运动，还需要适量的接受日光浴，能够促进钙的合成，能起到预防早期骨质疏松的作用。必要时口服维生素D和钙制剂，如葡萄糖酸钙、碳酸钙等。
2021-06-25 10:30

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