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回答1
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胡炳堂 主任医师
淮北市妇幼保健院
三级
儿内科
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促进排便的食物最好的就是白开水。比如,每天在清晨起床后空腹喝一杯温开水,可以有效的促进肠道蠕动,解决大便干燥的问题。当然,在饮食上也要多吃粗纤维含量比较高的食物,比如,苹果、火龙果、香蕉、芹菜等。另外,平时也可以适当的进行体育锻炼,因为在运动的时候,肠道也会跟着蠕动,而达到促进排便的目的。
2021-06-29 10:59
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