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回答1
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李启活 主治医师
广州中医药大学第三附属医院
三级甲等
骨一科(关节中心关节科、骨病科)
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运动过后肌肉酸痛可轻轻的按摩或者是热敷能有效的缓解。运动过后肌肉酸痛可能是大量的乳酸堆积在肌肉当中,所以会肌肉酸痛的情况,轻轻的按摩或者是热敷,热敷能加速肌肉血液循环,缓解酸痛。建议在运动时要充分的热身运动,保持正确的姿势,应多注意休息,避免二次损伤。
2021-06-29 11:05
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