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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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李启活 主治医师
广州中医药大学第三附属医院
三级甲等
骨一科（关节中心关节科、骨病科）
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腰突患者可以选择倒退行走的方法进行自我锻炼，倒退行走可以增加腰部肌肉的力量，有助于腰突恢复，但是要注意行走的力度不要过大，以免造成肌肉劳损加重腰突。如果腰突的症状比较严重，也可以结合针灸、推拿、按摩等理疗的方式来进行治疗，期间要注意多补充含钙高的食物。
2021-06-29 11:24
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