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回答1
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李启活 主治医师
广州中医药大学第三附属医院
三级甲等
骨一科（关节中心关节科、骨病科）
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吃虾皮起到的补钙效果最快，因为虾皮是钙元素含量比较高的食物。补钙也可以多吃一些海产品，贝类的产品起到的补钙效果也比较好。存在缺钙的问题应该及时补钙，时间过长容易造成骨质疏松，轻微的缺钙反应，通过饮食补钙就能起到比较好的改善作用，如果缺钙比较严重，建议吃高钙片。
2021-06-29 11:30
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