做深蹲动作有减肥的效果吗_即问即答

即问即答

做深蹲动作有减肥的效果吗

2021-07-01 11:33 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

做深蹲动作有减肥的效果吗

回答1
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林锋瑞医师

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做深蹲动作的练习有助于减肥。做深蹲动作，既能够强健心脏，也能够增加肺活量；还能够锻炼局部的肌肉，能够减掉臀部和大腿的肌肉，能修饰局部的线条，但需要持之以恒的运动。同时也要注意特别饮食，避免吃过于油腻的食物，一般坚持一个月以后，能起到明显的效果。
2021-07-01 14:46

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