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回答1
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秦建辉 副主任医师
鹤岗市人民医院
三级甲等
普外科
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清理肠道垃圾一般要多参加户外活动，进行适当的体育锻炼。使身体的代谢加速，就会使身体的肠道垃圾短时间内排出。也可以早上养成喝温水的习惯，刺激肠道将垃圾排出，也补充了夜晚水分的流失。也要注意饮食习惯，多吃清淡易消化的食物和新鲜的蔬菜水果加快肠道的垃圾排出。
2021-07-06 12:02
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