-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
丁英波 副主任医师
蓬莱市中医院
三级甲等
妇产科
-
在家做盆底康复训练，可以做提肛运动和凯格尔运动。在家做盆底康复训练，最常用的是提肛运动，因为这种运动比较简单，而且随时都可以进行，可以保持肛门持续或间断收缩，这样对盆底肌肉松弛有一定的改善作用。另外在家做盆底康复训练也可以进行凯格尔运动，凯格尔运动也叫做骨盆运动，主要是由重复缩放部分的盆底肌肉来进行。
2021-07-06 12:37
-
就医问药
针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题
什么是产后盆底肌肉损伤? 妊娠期重力主要作用在盆底肌肉上，加上子宫重力日益增加，所以盆底肌由于处在持续受压中而逐渐松弛。分娩的过程同样不可避免地对盆底肌造成不同程度的损伤，这些因素累积起来，容易在产后出现盆底功能障碍。根据统计分析，我国女性有一半的人在分娩后就有不同程度的盆底功能障碍。 查看全文»
