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回答1
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李启活 主治医师
广州中医药大学第三附属医院
三级甲等
骨一科（关节中心关节科、骨病科）
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腰椎疼痛如果是腰肌劳损引起的疼痛现象，需要卧床休息一段时间，等到疼痛感缓解以后再进行锻炼。如果腰间盘发生盘源性的疼痛，就可以进行腰背肌锻炼，如五点支撑法、游泳增强腰肌的力量，对腰部的稳定性能起到辅助作用。平时睡觉应该选择硬板床，有利于椎间盘受到正常应力。
2021-07-06 12:53
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