哪些食物可以帮助降胆固醇_即问即答

即问即答

哪些食物可以帮助降胆固醇

2021-07-06 12:54 点击扫描二维码更精彩

疾病：胆固醇

问题：

哪些食物可以帮助降胆固醇

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

高天副主任医师

西京医院

三级甲等

外科

降低胆固醇的食物有很多，比如各种蔬菜和水果，香蕉、草莓、苹果、猕猴桃、柚子等等，还有各种粗粮。玉米果子以及其他的粗纤维的食物，比如芹菜、黑木耳、西红柿等等，不含维生素和纤维素能增加抵抗力，起到辅助降低胆固醇的作用。尽量减少含胆固醇比较高的食物摄入，适当的进行体育锻炼。
2021-07-06 12:57

咨询相关医生

就医问药

针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题

什么是胆固醇? 　　胆固醇广泛存在于人体内，尤以脑及神经组织中最为丰富，在肾、脾、皮肤、肝和胆汁中含量也高。它不仅参与形成细胞膜，而且是合成胆汁酸，维生素D以及甾体激素的原料。胆固醇主要来自人体自身的合成，食物中的胆固醇是次要补充，每人每日从食物中摄取胆固醇200mg，即可满足身体需要。胆固醇又分为高密度胆固醇和低密度胆固醇两种，前者对心血管有保护作用，通常称之为“好胆固醇”，后者偏高，冠心病的危险性就会增加，通常称之为“坏胆固醇”。胆固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl)，超过这个值就是表现为胆固醇高。查看全文»

疾病症状：头痛嗜睡

推荐医生 更多»