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李启活 主治医师
广州中医药大学第三附属医院
三级甲等
骨一科（关节中心关节科、骨病科）
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宝妈想要补钙，可以通过食物中来摄取，比如吃一些鱼虾，多喝纯牛奶，吃一些豆制品等等都能够进行补钙。多吃一些动物的瘦肉，新鲜的蔬菜和水果中也含有钙，少吃辛辣刺激性食物，保持心情愉悦。哺乳期的女性更容易缺钙，除了食疗之外，最好及时的补充一些钙剂，或者吃钙片进行补钙。
2021-07-06 13:15
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