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怎样快速练出腹肌

2021-07-06 13:18 点击扫描二维码更精彩

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怎样快速练出腹肌

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

高天副主任医师

西京医院

三级甲等

外科

锻炼腹肌，坚持做仰卧起坐，效果会比较好，见效也会相对比较迅速。但是这种方式也需要长时间的坚持，另外也可以选择俯卧撑运动以及其他运动项目，比如说高抬腿跑步等等。锻炼腹肌也可以去健身房聘请专业的教练，这样见效会更清楚一些。锻炼期间要注意空巢饮食，要远离高脂肪类的食物。
2021-07-06 13:19

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