胆固醇高饮食有什么要注意？_即问即答

即问即答

胆固醇高饮食有什么要注意？

2021-07-06 13:57 点击扫描二维码更精彩

疾病：胆固醇

问题：

胆固醇高饮食有什么要注意？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

高天副主任医师

西京医院

三级甲等

外科

体内胆固醇高的人群在饮食方面应该注意减少含胆固醇食物的摄入量，比如动物内脏、海鲜、蛋黄等等。另外还要注意限制糖分的摄入，最好是远离各种纯糖类食物或者是饮料。遵循低脂肪、低胆固醇的饮食原则，有效降低体内胆固醇的重要措施之一。此外患者还应该注意加强个人的体育锻炼。
2021-07-06 14:01

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什么是胆固醇? 　　胆固醇广泛存在于人体内，尤以脑及神经组织中最为丰富，在肾、脾、皮肤、肝和胆汁中含量也高。它不仅参与形成细胞膜，而且是合成胆汁酸，维生素D以及甾体激素的原料。胆固醇主要来自人体自身的合成，食物中的胆固醇是次要补充，每人每日从食物中摄取胆固醇200mg，即可满足身体需要。胆固醇又分为高密度胆固醇和低密度胆固醇两种，前者对心血管有保护作用，通常称之为“好胆固醇”，后者偏高，冠心病的危险性就会增加，通常称之为“坏胆固醇”。胆固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl)，超过这个值就是表现为胆固醇高。查看全文»

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