-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
丁英波 副主任医师
蓬莱市中医院
三级甲等
妇产科
-
做提肛运动首先要选择站位或者是座位，在做提肛运动前可以先深吸一口气，然后做收缩肛门的运动，持续5秒后再呼气，然后再放松肛门一呼一吸为一次，每次做50次左右，持续的时间在5~10分钟。这提肛运动能够促进局部的血液循环，对于预防痔疮等其他的肛周疾病有很好的帮助作用，同时也可以恢复盆底肌功能。
2021-07-06 14:07
-
就医问药
针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题
什么是产后盆底肌肉损伤? 妊娠期重力主要作用在盆底肌肉上，加上子宫重力日益增加，所以盆底肌由于处在持续受压中而逐渐松弛。分娩的过程同样不可避免地对盆底肌造成不同程度的损伤，这些因素累积起来，容易在产后出现盆底功能障碍。根据统计分析，我国女性有一半的人在分娩后就有不同程度的盆底功能障碍。 查看全文»
