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回答1
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秦建辉 副主任医师
鹤岗市人民医院
三级甲等
普外科
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锻炼腹部可以做俯卧撑运动。将双手打开置于地面,与肩部同宽将膝盖的关节并拢并稍微弯曲,将手臂弯曲向地面靠近再起身,这样反复锻炼,就可以使腹部得到锻炼。也可以做仰卧屈膝的动作,仰卧在地面上两只手臂抱住头部。用腰部用力起身,这样反复锻炼就可以使腹部练出腹肌。
2021-07-14 09:38
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