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回答1
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丁英波 副主任医师
蓬莱市中医院
三级甲等
妇产科
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提肛运动正确方法应该是有规律的收紧和放松肛门，从而可以达到调理的目的。一般每天锻炼50次左右，每天锻炼的时间在10分钟比较合适。坚持锻炼，能够促进肛周的循环，改善肛周的疾病，还可以预防女性出现阴道松弛等现象，对身体的好处是比较多的。坚持一段时间，看看是否有效果。
2021-07-14 09:42
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就医问药
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什么是产后盆底肌肉损伤? 妊娠期重力主要作用在盆底肌肉上，加上子宫重力日益增加，所以盆底肌由于处在持续受压中而逐渐松弛。分娩的过程同样不可避免地对盆底肌造成不同程度的损伤，这些因素累积起来，容易在产后出现盆底功能障碍。根据统计分析，我国女性有一半的人在分娩后就有不同程度的盆底功能障碍。 查看全文»
