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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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丁英波 副主任医师
蓬莱市中医院
三级甲等
妇产科
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绝经后的女人首先要保持乐观的心情，不要过度焦虑，多去户外走走，多参加一些集体活动，能够缓解焦虑紧张的情绪。要养成良好的生活习惯，早睡早起保证充足的睡眠，多吃一些含雌激素的食品，比如豆制品或者蜂蜜等等。绝经之后也要坚持有氧运动，能够改善内分泌失调缓解激素水平下降。
2021-07-14 09:48
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