-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
丁英波 副主任医师
蓬莱市中医院
三级甲等
妇产科
-
提肛运动像是在忍大便的动作。将肛门向上提，然后再放松，再向上提，这样一提一松，反复的进行50次左右，每天保持10分钟左右。选择站立、坐姿或行走的动作都可以进行，提肛运动可以很好地促进肛门周围的血液循环，预防痔疮、肛肠息肉等肛周疾病。睡觉前进行提肛运动效果会更加显著。
2021-07-14 09:54
-
类似问题
其他网友提过类似问题，你可能感兴趣
就医问药
针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题
什么是产后盆底肌肉损伤? 妊娠期重力主要作用在盆底肌肉上，加上子宫重力日益增加，所以盆底肌由于处在持续受压中而逐渐松弛。分娩的过程同样不可避免地对盆底肌造成不同程度的损伤，这些因素累积起来，容易在产后出现盆底功能障碍。根据统计分析，我国女性有一半的人在分娩后就有不同程度的盆底功能障碍。 查看全文»
