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回答1
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胡炳堂 主任医师
淮北市妇幼保健院
三级
儿内科
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每天30个仰卧起坐对瘦肚子会有一定的效果,但是如果不调整饮食,效果会相对不太明显。减肥期间饮食需要注意,不能吃太多含淀粉类的食物,不能吃太多含糖,高的食物也不能吃太多脂肪含量高的食物。要保持饮食清淡且营养均衡,多吃蛋白质含量高的食物,多吃新鲜的蔬菜水果,配合粗粮会有更好的效果。
2021-07-14 09:59
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