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回答1
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李启活 主治医师
广州中医药大学第三附属医院
三级甲等
骨一科(关节中心关节科、骨病科)
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得了颈椎病,可以通过做上、下、左、右等方向依次的米字颈部运动进行缓解颈椎肌肉疼痛的病症。也可以做肚皮贴床,头和脚有规律的向上抬升的飞燕式动作操,以达到增加颈部和腰部力量稳定性的效果。另外,通过颈部伸展运动操,也可以很好的缓解颈椎病带来的疼痛、酸胀感。
2021-07-14 10:00
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