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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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秦建辉 副主任医师
鹤岗市人民医院
三级甲等
普外科
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可以通过以下方法来清理肠道垃圾：
2021-07-14 10:15
1、每天早上起床空腹喝一杯温开水，可以刺激肠道垃圾排出，也能够补充夜晚流失的水分，对身体健康有益；
2、平时膳食结构要平衡合理，饮食要粗细荤素搭配；
3、多进行体育锻炼，能够促进肠道蠕动，有助于排出肠道中的垃圾；
4、要养成每天定时排便的习惯。
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