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李启活 主治医师
广州中医药大学第三附属医院
三级甲等
骨一科（关节中心关节科、骨病科）
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中老年人补钙可以选择吃海鲜、虾皮、贝类、牛奶、鸡蛋、瘦肉等食物，这些食物所含的钙质都比较丰富，能够起到补钙的作用，对于预防骨质疏松会有帮助，此外，也可以适当吃些豆制品，因为豆制品所含的钙质也很丰富，对补钙也会有益处，对于比较严重的缺钙，可以在医生指导下服用钙片来补充。
2021-07-14 10:18
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