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回答1
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李启活 主治医师
广州中医药大学第三附属医院
三级甲等
骨一科（关节中心关节科、骨病科）
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老年人补钙可以多吃些含钙丰富的食物或者是补钙的药物。生活中常见的含钙丰富的食物有骨头汤以及茄子、芝麻或者是虾米、海带等，还有鸡蛋、豆制品、肉类以及牛奶等，所含的钙也比较丰富，可以适当多吃。如果缺钙问题严重，可以在医生指导下服用补钙的药物，同时也要补充维生素D，有利于钙吸收。
2021-07-14 10:20
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