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回答1
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高丽艳 副主任医师
鹤岗市人民医院
三级甲等
儿科
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中老年人要保证能量的摄入与消耗处于动态平衡,维持正常的体重。应该将体质指数维持在十八点五至二十三点九。适当的控制脂肪的摄入,油类选择方面以植物油为主。其次要保证食物多样化,粗细搭配。饮食主要以清淡为主,少油腻,饮食规律,定时定量,不暴饮暴食,少饮酒或者不饮酒。
2021-07-19 17:07
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