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回答1
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李启活 主治医师
广州中医药大学第三附属医院
三级甲等
骨一科(关节中心关节科、骨病科)
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不伤膝盖的有氧运动,通常有体操锻炼,以及瑜伽。体操锻炼动作通常比较舒缓,一般有原地踏步走或者是上肢伸展运动等,膝盖骨部位的运动力并不是很大,所以也并不会伤到膝盖骨,在运动期间也不会出现急速的呼吸。瑜伽本身就是比较舒缓的运动锻炼,对于肢体可以起到较好的拉伸效果,一般也不会伤及膝盖。
2021-07-20 12:24
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