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中老年人吃什么可以补钙呢？

2021-07-20 12:22 点击扫描二维码更精彩

疾病：佝偻病和软骨病

问题：

中老年人吃什么可以补钙呢？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李启活主治医师

广州中医药大学第三附属医院

三级甲等

骨一科（关节中心关节科、骨病科）

中老年人吃虾皮能够起到一定的补钙作用，虾皮当中钙元素的含量比较高。另外也可以多吃一些海产品，多吃一些贝类的食物。中老年补钙建议使用高钙片起到的效果会比较好，存在缺钙的问题，应该及时补充，以免造成骨质疏松。补钙期间也应该多晒太阳，也能起到一定的补钙的功效。
2021-07-20 12:24

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