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林锋瑞 医师
家庭医生在线合作医院
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在运动之后肌肉酸痛，主要考虑由于乳酸堆积导致的。在运动的过程中会消耗大量的氧气和能量，能量供应不足时就会出现无氧代谢，会产生大量的酸性的代谢产物，堆积在肌肉里面就会出现肌肉酸痛。出现这种症状时，通过多休息、多喝水，酸痛的症状就会逐渐缓解。运动方式不正确导致了肌肉软组织的损伤，也会出现肌肉酸痛的症状，需要及时的停止运动，对疼痛部位进行冷敷。
2021-07-20 13:23
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