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回答1
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高天 副主任医师
西京医院
三级甲等
外科
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晚上听歌睡觉对大脑不会产生任何影响。部分患者可能出现耳部不适或神经性头痛，这是因为音乐声音过大或长久保持一个姿势所致。临床上多建议选择舒缓、平静的音乐来听，不易引发大脑兴奋，这样才有助于入睡。也可选择睡前喝一杯温牛奶、放松情绪、避免高强度运动等等，都是可以调节睡眠质量的。
2021-08-03 10:20
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