怎么样去预防肥胖？_即问即答

即问即答

怎么样去预防肥胖？

2021-08-03 10:22 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

怎么样去预防肥胖？

回答1
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高天副主任医师

西京医院

三级甲等

外科

预防肥胖的关键在于消耗能量以及减少能量的摄入。导致肥胖的最直接的原因是能量的摄入与消耗的失衡，摄入能量大于消耗的能量，就会在体内堆积脂肪。所以控制肥胖需要合理膳食，减少能量的摄入。其次增加有氧锻炼，从而增加能量的消耗。最后是改变生活方式，建立健康的生活行为，使身体处于稳定的能量负平衡。
2021-08-03 10:23

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