胆固醇高的食物有哪些_即问即答

即问即答

胆固醇高的食物有哪些

2021-08-03 10:22 点击扫描二维码更精彩

疾病：胆固醇

问题：

胆固醇高的食物有哪些

回答1
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高天副主任医师

西京医院

三级甲等

外科

含胆固醇高的食物主要有动物的内脏、鸡蛋、肥肉、猪皮、猪蹄等食物，松花蛋、蟹黄.蛋糕中含有的胆固醇也非常高，在平时饮食上应避免吃这些高胆固醇的食物，尤其是本身已经有胆固醇升高的患者，更需要特别注意要清淡饮食，多吃些新鲜的蔬菜和水果，有利于身体健康。
2021-08-03 10:25

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什么是胆固醇? 　　胆固醇广泛存在于人体内，尤以脑及神经组织中最为丰富，在肾、脾、皮肤、肝和胆汁中含量也高。它不仅参与形成细胞膜，而且是合成胆汁酸，维生素D以及甾体激素的原料。胆固醇主要来自人体自身的合成，食物中的胆固醇是次要补充，每人每日从食物中摄取胆固醇200mg，即可满足身体需要。胆固醇又分为高密度胆固醇和低密度胆固醇两种，前者对心血管有保护作用，通常称之为“好胆固醇”，后者偏高，冠心病的危险性就会增加，通常称之为“坏胆固醇”。胆固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl)，超过这个值就是表现为胆固醇高。查看全文»

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