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回答1
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李启活 主治医师
广州中医药大学第三附属医院
三级甲等
骨一科(关节中心关节科、骨病科)
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上下蹲的好处是有效提高腿肌肉力量,起到锻炼的作用。坏处在于易引起膝关节损伤,易导致疼痛、红肿,比如常见的引发半月板损伤症状。日常生活中,一定要纠正锻炼姿势,避免过量,若出现疼痛时需及时停止,同时配合好合理作息,可适当补充钙剂,防止骨质疏松。
2021-08-03 10:37
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