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回答1
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李启活 主治医师
广州中医药大学第三附属医院
三级甲等
骨一科（关节中心关节科、骨病科）
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网球肘患者可以通过负重屈腕来进行锻炼。这种方法需要用到0.5-1千克重的哑铃，患者也可以根据自己的身体情况选择合适的哑铃。开始锻炼的时候，患者手腕哑铃，然后慢慢屈伸腕关节部位，等到腕关节屈伸到最大角度，保持2-4秒钟，然后再恢复到原来的位置。
2021-08-03 10:41
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