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回答1
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李启活 主治医师
广州中医药大学第三附属医院
三级甲等
骨一科(关节中心关节科、骨病科)
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春季补钙除了吃一些碳酸钙以外,还可以多吃含维生素比较丰富的食物。在众多的钙剂当中,碳酸钙比较容易吸收,不管是大人还是孩子都可以吃。在吃钙剂的同时可以多吃新鲜蔬菜和水果,尤其是维生素D比较丰富的东西,可以帮助钙的吸收。另外,多去户外运动,多晒太阳。
2021-08-03 10:41
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