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回答1
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李启活 主治医师
广州中医药大学第三附属医院
三级甲等
骨一科(关节中心关节科、骨病科)
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对于已经出现骨盆前倾现象的患者,可以通过触地体前屈、髂腰肌拉伸、摸膝卷腹等健身运动来进行改善。其中触地体前屈的具体做法是:患者双腿并拢呈现站立姿势,然后把双手用力往脚尖部位探身,在这个过程中会发现腰骶和骨盆部位会出现酸痛感。通过这种训练就可以有效改善骨盆前倾现象。
2021-08-03 10:43
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