网球肘有什么锻炼方法_即问即答

即问即答

网球肘有什么锻炼方法

2021-08-03 10:41 点击扫描二维码更精彩

疾病：网球肘

问题：

网球肘有什么锻炼方法

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李启活主治医师

广州中医药大学第三附属医院

三级甲等

骨一科（关节中心关节科、骨病科）

网球肘患者可以通过肘关节的屈伸运动来进行锻炼。这个锻炼方法非常简单，患者可以采取站立或者坐立的姿势，然后把手握拳，慢慢屈伸到大腿一侧的位置，然后再缓慢的把手臂向前胸部位靠拢。通过这个运动可以让患者的前臂伸肌得到放松，从而起到缓解肘关节外侧疼痛的目的。
2021-08-03 10:43

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什么是网球肘? 　　肱骨外上髁炎俗称网球肘，是肱骨外上髁部伸肌总腱起点处的慢性损伤性肌筋膜炎，通常发生于经常作旋转前臂和伸屈肘腕关节、长时间从事单一劳作的劳动者，如钳工、木工、电工、厨师、编织工人、家庭主妇等。网球、羽毛球运动员常可发病，故又称“网球肘”。非运动员的发生率比运动员要高，在接近50岁的人群中发生率最高。查看全文»

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