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晚上睡觉入睡困难如何治疗

2021-08-03 11:02 点击扫描二维码更精彩

疾病：失眠

问题：

晚上睡觉入睡困难如何治疗

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李胜利副主任医师

南通市第一人民医院

三级甲等

神经内科

睡觉入睡困难的治疗方法有以下几种：
1、轻微的失眠可以在睡前喝一杯温牛奶或者泡热水脚；
2、情绪焦虑引起的入睡困难需要调整好心态，必要时可以找医生开镇静类药物服用。
3、睡前按摩全身或者头皮，尽量在晚上11点之前入睡。
入睡困难的原因比较多，有自身心理因素也有环境因素。
2021-08-03 11:04

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