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失眠睡不着有什么好的方法解决？

2021-08-03 11:02 点击扫描二维码更精彩

疾病：失眠

问题：

失眠睡不着有什么好的方法解决？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李胜利副主任医师

南通市第一人民医院

三级甲等

神经内科

如果出现失眠睡不着，首先可以先调整生活的方式，比如在睡前洗个热水澡、定时睡眠时间、不要补觉及午睡，同时营造良好的睡眠环境等方法。如果这些方法不能有效的缓解失眠症状，可以到医院在医生的指导下进行药物缓解，比如适当应用苯二氮卓类药物，如阿普唑仑等，对于治疗失眠有很好的效果。
2021-08-03 11:03

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