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怎样治疗入睡困难

2021-08-03 11:05 点击扫描二维码更精彩

疾病：失眠

问题：

怎样治疗入睡困难

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李胜利副主任医师

南通市第一人民医院

三级甲等

神经内科

想要治疗入睡困难，主要是做到生活上的改变，例如，不吃辛辣刺激的食物，以及不要喝刺激性的饮料，如咖啡、可乐等。而且白天要减少睡眠时间，并且可以多做运动消耗精力。也要做到不赖床，以及睡觉时不要胡思乱想。如果经过以上改善还是出现有入睡困难的情况，也可以选择使用药物进行治疗，如艾司唑仑等等。
2021-08-03 11:07

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